平日のタイムスケジュールを書き出したら、きつさは枠の少なさではなかった

3人目が増えると分かってから、1ヶ月が経ちました。

書き留めておきたいことはずっとあったのに、この1ヶ月で出せたのは最初の1セットだけでした。なぜこんなに余裕がないのかを自分でも説明できなかったので、平日の1日を時間ごとに書き出してみました。

書き出した平日の1日

前後1時間ずれる日もありますが、だいたいこの並びになる日が多いです。ある平日の1日として並べます。

なぜひとりで家のことを回す前提になったのかは、ちょっとずつキャパを広げたい、と決めた話に書いています。この表は、なるべく家事をやり切るために、ちょっと先回りしていることの先回りを通したあとの平日です。

朝の家事から、バッファなしで仕事へ

朝の2時間は、朝食から掃除機までをひと続きでやります。何をどの順でやるかは決まっているので、もう思考停止で動けるようになりました。ただ、終わった時点で正直お腹いっぱいで、そこで眠くなります。5分だけ仮眠を取る日もあります。

問題は、その次です。朝の家事に1、2時間かけたあと、昼までに残っているのは2時間もありません。そこへ休憩を挟まず、まっすぐ自分の仕事やミーティングに入ります。ここで頭から入れないと午後がきついので、眠さでスイッチが入らない日は10分ほどジョギングに出ます。

フルで1、2時間の枠はあります。きついのは、家事と仕事の境目を休憩なしで跨ぐことでした。

昼は昼で、また家事に戻ります。昼食はワンパンで済むもの、チャーハンやパスタが多いですが、作るようにしています。

午後は、頭のほうが先に夜へ動く

午後の仕事は2時間と1時間半に割れていて、そのあいだにおやつの時間が挟まります。おやつは子どもの時間なので、自分が休む時間にはなりません。ここまでは、朝と同じ形の切り替えが続くだけです。

変わるのは夕方前です。手はまだ仕事に置いているのに、頭のほうが先に夜へ動き始めます。あれをしないと、これをしないと、と夜の家事の順番を考えていて、そのあいだ仕事は進んでいません。切れ目は17時半に来るのではなく、その少し前から始まっています。

17時半からの3時間半は、風呂から寝かしつけまでを続けて回します。ここまで来るともうパツパツで、ちょっとしたことでイライラしやすくなります。

中断のない夜と、切れ目のなさ

書き出して意外だったのは、21時から24時がいちばん時間の取れる枠だったことです。長さもありますが、大きいのは中断が起きないことでした。

日中の仕事時間には、必ず何かが入ります。飲み物を入れてほしい、何かをこぼした、おむつを替えてほしい、きょうだいが叩いたという報告を持って、子どもが仕事部屋に飛び込んできます。「作れたよ」「かけたよ」という嬉しい報告も、中断としては同じだけ効きます。うれしいので止まりますし、止まったことに文句もありません。部屋の外のドタバタした音だけでも手は止まります。

だから中断のない夜にまとまった塊を進めたいのですが、その時間の自分は心身ともに疲れています。ぼーっとして終わる夜が多く、そこから思い出したように仕事を始めて、25時、26時になる日もあります。

つまり、いちばんまともに使える枠が、いちばん疲れている時間帯に置かれている、という並びでした。

書き出してみて分かったこと

書く前に思っていたのは「時間がない」でした。書き出したあとに残ったのは、枠はある、という事実のほうです。

やってよかったのは、書き出す作業そのものでした。頭の中で「時間がない」と思っているあいだは、何がきついのかを自分でも言えませんでした。表にしてしまえば、朝の家事から仕事へ、仕事から昼の家事へ、夕方の仕事から夜の家事へ、と休憩なしで跨いでいる場所が目で見えます。

次の1ヶ月は、この切れ目を甘く見ないところから始めます。どこを削るか、どう跨ぐかは、まだ試していないので書けません。